Formation GESTION DU TEMPSGeoptim Formation booste vos compétences

2

Jours

Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle

Objectifs de la formation

  • Définir ses aspirations et ses compétences
  • Savoir organiser son temps
  • Concilier vie professionnelle et personnelle

Programme de la formation

Jour 1 - Matin

1. Définir ses aspirations et ses compétences
  • Identifier ses valeurs et ses priorités pour être dans l'équilibre vie professionnelle / vie personnelle
  • Formuler des objectifs, pour sa vie professionnelle et sa vie personnelle
  • Travailler sur ses priorités, l'urgent et l'important

Jour 1 - Après-midi

2. Organiser son temps
  • Evaluer le temps nécessaire pour chaque action et chaque tâche professionnelle et personnelle
  • Apprendre à planifier sa journée, sa semaine, son mois
  • Prendre conscience de la dimension collective : organiser son temps en cohérence avec le groupe (équipe, manager, famille...)
  • Trouver le point d'équilibre entre la rigueur de la planification et la souplesse pour gérer les imprévus

Jour 2 - Matin

3. Développer son savoir-être pour mieux concilier vie professionnelle et vie personnelle
  • Accueillir et gérer ses émotions (culpabilité, colère, peur, stress, découragement...)
  • Demander de l'aide et savoir dire non
  • Optimiser sa communication
  • Développer l'estime de soi

Jour 2 - Après-midi

4. Des outils concrets à mettre en place au quotidien
  • La respiration et la relaxation
  • Rester optimiste
  • Rester acteur de sa planification et ne pas subir les évènements extérieurs
  • Apprendre à négocier

Pré-requis

Aucune connaissance préalable n'est requise pour suivre cette formation


Public cible

Toute personne amenée à organiser sa vie professionnelle en cohérence avec ses aspirations personnelles


Pédagogie

Méthode d’évaluation : Alternance de contenus théoriques et cas pratiques afin de permettre aux participants se s’approprier progressivement les outils et méthodes.

Tout d’abord, l’animateur détaille les principes essentiels. Puis des exercices d’application et des études de cas illustrent ses exposés et facilitent l’appropriation des connaissances. Enfin, l’animateur termine la formation par des exercices de test. Les exercices pratiques sont élaborés en tenant compte des spécificités de l’activité professionnelle du stagiaire.

Intervenant : Formateur de terrain de haut niveau professionnel, doté d’un véritable sens de la pédagogie.

Supports de formations remis: Kit écriture, livrets récapitulatifs et corrigés des excercices

Une attestation de formation sera délivrée à chaque participant.

Dernière date de mise à jour 2019-03-01T00:00:00


Villes dans lequelles nous organisons la formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Paris (75000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Marseille (13000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Toulouse (31500)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Bordeaux (33300)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Montpellier (34000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Lille (59800)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Strasbourg (67000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Lyon (69000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Toulon (83200)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Grenoble (38000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Nantes (44200)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Dijon (21000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Nimes (30000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Rennes (35000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Saint Etienne (42000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Orleans (45000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Clermont Ferrand (63000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Annecy (74000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Versailles (78000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Avignon (84000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Evry (91000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Nanterre (92000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Saint Denis (93200)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Angers (49000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Brest (29200)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Metz (57050)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Caen (14000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Mulhouse (68100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Nancy (54100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle La Rochelle (17000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Agen (47000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Albi (81990)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Alençon (61000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Amiens (80090)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Angoulême (16000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Argenteuil (95100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Arras (62000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Auch (32810)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Aurillac (15000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Auxerre (89000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Belfort (90000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Besançon (25000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Blois (41000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Bourg en Bresse (01000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Bourges (18000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Cahors (46000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Carcassonne (11000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Châlons en Champagne (51000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Chambéry (73000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Chartres (28000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Châteauroux (05380)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Colmar (68000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Créteil (94000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Digne les Bains (04000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Epinal (88000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Evreux (27000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Gap (05000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Guéret (23000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle La Roche sur Yon (85000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Laval (53000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Le Mans (72100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Limoges (87280)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Mâcon (71870)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Melun (77000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Mende (48000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Montauban (82000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Moulins (03000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Nevers (58000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Niort (79000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Périgueux (24000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Perpignan (66100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Poitiers (86000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Quimper (29000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Reims (51100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Rodez (12000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Rouen (76100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Saint Brieuc (22000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Saint Lô (50000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Tarbes (65000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Tours (37100)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Valence (26000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Vannes (56000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Vesoul (70000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Pau (64000)
Formation Trouver l'équilibre entre vie personnelle et vie professionnelle Mont de Marsan (40000)